Adem/ontspanningstherapie van Dixhoorn helpt bij klachten die te maken hebben met spanning. Spanning als oorzaak of spanning als gevolg. Het kan gaan om lichamelijke of psychische spanning.

LIchamelijke en Psychische spanning.

Ziekte of lichamelijke klachten kunnen spanning in jouw lichaam veroorzaken. Ook psychische klachten zoals stress of vermoeidheid kunnen zich uiten in lichamelijke spanning. Andersom beinvloed lichamelijke spanning het psychisch welbevinden. Hetzelfde geldt voor ademhaling.

Bewust

Vaak ben jij je niet bewust van de spanning of de manier van ademhalen. Door gewenning kan een steeds hogere spanning als normaal worden ervaren. AOT pakt de gevolgen aan en de oorzaak. Zo heb jij er lang plezier van.  Je werkt aan het herstellen van de verstoorde balans tussen spanning en ontspanning.

Bij welke klachten?

AOT helpt onder meer bij:

• verkeerd ademen o.a. bij COPD of astma
•  rug /nekklachten
• stress
• chronische pijn
• hyperventilatie
• burnout
• paniekaanvallen
• vermoeidheid
• slaapproblemen
• concentratieproblemen

De adem/ontspanningstherapie

De behandeling bestaat uit makkelijk uit te voeren oefeningen en eventueel (zachte) handgrepen. De adem/ontspanningstherapie start met 4 sessies.